わが究極の健康法

　

わが究極の健康法

　

今世の中は空前の健康ブーム

やれ有機野菜だ、やれ玄米だ、やれサプリメントだ･･･

要はそれらに踊らされず、固執しないこと

　

世の中･･･イギリスの産業革命以来、本来人間に備わっている能力を衰えさせ

外部のものに依存するように、依存するように･･･と持ってきている氣がしてなりません

そしてそれらを購入するためにあくせく働き

過労やストレスで益々依存度が高まる・・・

ナンセンスだと思いませんか？

　

さて、私の究極の健康法とは

「とらわれないこと」「適度な運動」「おいしくいただく」「呼吸をゆっくり」「にっこり明るく」

この5点だけ！

　

これさえキープすれば誰でも100歳まで元気に生きられるんじゃないかと思います

その根拠は・・・「病は氣から」

生まれつきの難病は別かもしれませんが、殆どがあてはまるのではないかと思います

　

かくいう私も、マラリア感染率９０％のアンゴラに行く際

「俺は絶対マラリアに罹らない」と決めて行ったら、1年以上滞在したのに大丈夫でした

2週間の滞在で罹ってしまう日本人商社マンがいたのに

蚊にはボコボコ刺されまくっていたのに！・・・です

まあ、これには秘密がありまして

蚊に刺されたら、指をぺロッとなめて刺された箇所に唾をつけていたのです（爆）

「これで大丈夫！」とね！

　

また原因不明（今思うとデング熱だったのでしょうか）の高熱で3日3晩

うめきながら苦しみましたが

元来薬が嫌いな私は一切飲まず、同僚の医者も「こういう患者は困る」と呆れ顔

でも心のどこかで「大丈夫、死にはしない」と分っていたから

3日3晩寝て治しちゃいました

いえ、「治していただいた」・・・宇宙にね

　

人体－いえ心身－には常に健康であろう、健康であろう、と自然治癒の力が働いています

そう、心も

心が苦しいと、それが身体に現われます

見える心が身体,、見えない身体が心

　

だから「とらわれないこと」－これが究極の健康法の第一にきます

これなしに食事や運動に気をつけても

蛇口開けっ放しで一生懸命水拭きしているようなもので、効果は望めません

　

そして「適度な運動」－肉体は他の哺乳類と同じですから、動かさないのが不自然

ウォーキングでもダンスでも農作業でも、動きを楽しんで、細胞が喜ぶのを感じましょう

たまには童心に還って、歓びを身体で表しましょう

　

適度な運動があれば、おにぎり一つでもすごく美味しい

「おししくいただく」－おいしくいただければ、自然に有り難みの気持ちが湧いてきます

　

そして普段、気が付いたら「呼吸をゆっくり」

ゆっくり吸って、とめて、ゆっくり吐く－この一連の動きを見つめます

「長生き」は「長息」から

忙しいとき、怒っているとき、悲しいときは息が短く浅い－ご存知でしたか？

その反対を施してやれば、穏やかになって健康になります

　

さいごに「にっこり明るく」

これは前の４つの結果ですが・・・「結果」を先に創ってもGood！ですね！